足のむくみを5分で取る方法@筋トレでもない、マッサージでもない

こんばんは。

私はむくみがすごいです。

 

というのも仕事で事務職なのでずっとすわりっぱということもあって、

帰宅する頃には足がパンパン。本当に象の足。

まだ、ダイエットで−8kg痩せてもおデブちゃんです。

saltfish2026.hateblo.jp

 

でもね、グーグルで「足 むくむ取る方法」って調べると

必ず、マッサージだったり、スクワットだったりが出てきます。

 

マッサージとか仕事でクタクタなのにめんどくさいです。

マッサージする時にクリームとか使うのも嫌で、

塗った後ベタベタするのが嫌なんですよね。

 

メディキュットは高いし、私が履くとすぐ伸びて使い物にならない。

 

でもね、ある日発見したんですよ!!!

楽にむくみを取る方法を!!!

 

壁に足をかける!!!

 

ただそれだけです。

 

こんな感じで。

 

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足を開いた方が私は効果が出やすいので

足を開けるとこまで、開いています。

 

本当にこれはマジでオススメです。

 

寝る前に5〜10分ほど、

本読みながらでも、携帯いじりながらでも効果が出るので、

オススメです。

 

しかも、次の日足めちゃくちゃスッキリです。

 

過去にマッサージもしたことがあるのですが、

もちろんマッサージは脚やせには効果があります。

だけど、日々のむくみを取るだけであれば

壁に足をかけるだけでも十分だと思います。

 

一度、やってみてください〜!

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

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